Диетологи перечислили продукты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе
Диетологи перечислили худшие продукты для плоского живота На состояние живота влияет множество факторов, в том числе пища, которую вы едите. Некоторые продукты могут, например, вызвать вздутие или другие неприятные симптомы.Фастфуд с высоким содержанием жиров. Это, например, картошка фри, чизбургеры. Трансжиры, содержащиеся во многих таких продук …
Наука и Технологии 02:30, Январь 17, 2024 | ferra.ru"Это уродство — чувствовать себя уродливым". Робби Уильямс впервые рассказал о дисморфофобии Робби Уильямс впервые рассказал в инстаграме* о том, что страдает дисморфофобией (психическое расстройство, при котором человек беспокоится о недостатках своей внешности и испытывает неприязнь к себе. — Прим. ред.), и признался, что из-за этого ненавидит себя."Что, если бы перед вами появи …
Красота 14:30, Июль 19, 2023 | spletnik.ruДизайнер Маер назвал 9 зимних вещей, которые помогут быть в тренде До лёгких и воздушных летних образов ещё далеко — приходится «наслаждаться» объёмными пуховиками и преимущественно тёмным гардеробом. Зимой выглядеть модным сложнее — прежде всего, важно не замёрзнуть. Но даже в это время года можно оставаться на стиле. В беседе с «Секретом фирмы» дизайнер …
Промышленность и Энергетика 18:50, Декабрь 11, 2023 | secretmag.ruПростые повседневные занятия, которые помогут избежать опасного старческого недуга Статистика по старческой деменции в мировом масштабе продолжает тяготить нас своими цифрами — 55 миллионов зарегистрированных случаев болезни три года назад, с ежегодным увеличением на 10 миллионов. Медицинское вмешательство часто бессильно перед этим прогрессирующим недугом, но, как …
Наука и Технологии 01:50, Июль 25, 2023 | api.follow.itТОП-5 звезд Голливуда, которые нашли себя в народном бизнесе Артисты умеют удивлять — производство мебели, соцсеть, фермерская продукция, продажа кирпича и текилы. Порой артистам недостаточно славы и дохода от творческой деятельности и они создают бизнес-проекты и открывают предприятия. Иногда деятельность звёзд носит весьма неоднозначный хара …
Звёзды 20:20, Июнь 16, 2024 | versiya.infoДиетологи раскрыли правду о безглютеновом рационе В последние годы безглютеновые диеты стали особенно популярны. Но не всем они подходят.Глютен — это белок, который естественным образом содержится в некоторых злаках. И в последние годы он почему-то приобрёл незаслуженно плохую репутацию. В действительности же строгие безглютеновые диеты — …
Наука и Технологии 14:40, Январь 26, 2024 | ferra.ruЭта диета за восемь недель сделает вас моложе на 11 лет Не существует универсального метода, который бы способствовал здоровому старению. Но исследование, опубликованное в Aging, предлагает образ жизни, который может изменить ваш биологический возраст за восемь недель. Простые изменения в диете, режиме тренировок и сна помогут омолодить организ …
Наука и Технологии 11:10, Май 18, 2023 | ferra.ruРоссиянам перечислили популярные схемы мошенничества Осенью 2023 года россияне стали активнее жаловаться на звонки телефонных мошенников. Злоумышленники пугают абонентов тем, что срок сим-карты или договора на предоставление услуг связи якобы заканчивается, и предлагают его продлить, рассказал руководитель инфраструктуры Kaspersky Who Calls …
Деньги, Forex 04:10, Декабрь 25, 2023 | banki.ruРоссиянам перечислили признаки опасной газовой плиты Срок эксплуатации газовой плиты составляет обычно 12–15 лет, однако за это время может произойти утечка топлива, что в свою очередь может привести к пожару. Как своевременно распознать, что пора вызывать специалистов, рассказал федеральный координатор проекта «Школа грамотного потребителя» …
Деньги, Forex 23:50, Январь 27, 2024 | banki.ruСпециалисты Роскачества перечислили лучшие приложения для поиска недвижимости Центр цифровой экспертизы Роскачества провел исследование мобильных приложений для поиска, аренды и покупки недвижимости. В ходе исследования было выбрано шесть приложений для операционных систем iOS и Android. Проанализированы были 247 критериев, из которых 194 относились к функциональнос …
Общество 11:40, Сентябрь 7, 2023 | gazetadaily.ruБилл Мюррей встречается с певицей Келис, которая моложе него на 30 лет 72-летний актер Билл Мюррей встречается с 43-летней певицей певицей Келис (полное имя — Келис Роджерс-Джонс), которая моложе него на 30 лет. Об этом сообщает издание US Sun.Как рассказал изданию друг пары, они "ранее встречались в Штатах и это обсуждали люди в индустрии", а теперь они "вст …
Красота 10:50, Июнь 9, 2023 | spletnik.ru"Выглядишь на 10 лет моложе". Кристин Дэвис опубликовала фото после удаления филлеров Звезда "Секса в большом городе" Кристин Дэвис опубликовала в инстаграме* фото после того, как удалила филлеры из лица: ранее актрису за это часто критиковали.Кристин Дэвис/Фото: личный архивВ комментариях 59-летняя актриса получила много восхищённых комментариев от поклонников. "Ты выгляди …
Культура и Искусство 11:20, Май 3, 2024 | spletnik.ruКак будет выглядеть новый доступный кроссовер Skoda Elroq Составить представление о дизайне экстерьера электрического паркетника чешской марки можно по официальным скетчам. Skoda продемонстрировала эскизы, на которых модель запечатлена спереди и сзади, а заодно рассказала, что «фишкой» новинки станет передняя часть, оформленная в новом стиле под …
Авто / Мото 16:00, Сентябрь 9, 2024 | motor.ru"Нынешние 30-летние кажутся моложе". В сети обсуждают, почему раньше люди выглядели старше своих лет В Dazed вышел материал, посвящённый ставшему вирусному в соцсетях обсуждению темы о том, почему люди в прошлом выглядели намного старше своих сверстников сегодня. Пользователи сети публикуют скрины из ситкома 1982 года "Весёлая компания" (Cheers) и рассуждают, почему герои кажутся гораздо …
Звёзды 23:50, Август 17, 2023 | spletnik.ruВрачи из Испании назвали опасные для печени продукты Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза. Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды на здоровье человека. Врачи поведали миру о вреде некоторых продуктов, которые присутствуют в привычном рационе. Исследования показали, что к …
Медицина 04:00, Апрель 28, 2024 | versiya.infoУльтраобработанные продукты оказались вредны для иммунной системы Диеты с высоким содержанием ультраобработанных продуктов всё чаще связывают с многочисленными проблемами со здоровьем. В том числе с ожирением, метаболическим синдромом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В подобной пище часто не хватает нужных питательных веществ и клетчатки.Продукты, п …
Наука и Технологии 04:50, Июнь 21, 2024 | ferra.ruВ Курске значительно подорожали продукты первой необходимости В Курске наблюдается подорожание продуктов первой необходимости. В преддверии Нового Года, куряне жалуются на значительный рост стоимости товаров. Так, средняя розничная цена на яйца выросла более чем на 40 процентов. Куряне возмущены инфляцией цен что приводит к негативным последствиям дл …
Новости 18:50, Декабрь 8, 2023 | takt-tv.ruОбзор Spyro Reignited Trilogy: как должен выглядеть ремейк известной франшизы прошлого В Spyro Reignited Trilogy создатели вернули первоначальный шарм первых трёх приключений знаменитого героя PlayStation. Современная яркая графика, перезаписанный саундтрек и несколько «волшебных» улучшений – эта обновлённая трилогия напоминает, почему такие очаровательные платформ …
Наука и Технологии 19:30, Октябрь 28, 2023 | itzine.ruКакие финансовые инструменты помогут авторынку? 17–18 апреля в Москве проходил VI форум автомобильного бизнеса «FinAuto – 2024. Финансовые инструменты авторынка», организованный агентством «АВТОСТАТ». В нем приняли участие около 50 представителей автомобильного бизнеса, банков, страховых и лизинговых компаний, автопроизводители, а также …
Деньги, Forex 15:20, Май 6, 2024 | banki.ruГравитационные волны помогут изучать нейтронные звёзды Структуру и состав космических объектов можно вычислить по генерируемым колебаниям. Исследователи гравитационных волн в Университете Бирмингема (Великобритания) обнаружили, что гравитационные волны могут изучаться для получения информации о структуре и составе нейтронных звезд, сообщает жу …
Наука 01:20, Декабрь 13, 2023 | versiya.infoДиетолог Дьюэлл: от запора помогут чернослив, киви и овсянка Но помимо них есть ещё куча полезных продуктов, которые облегчат состояние и поспособствуют нормальной работе кишечника. Запоры сами по себе явление не редкое, поэтому не все хотят прибегать к помощи медицинских препаратов. Ну и правильно, выпить таблетку всегда успеется, можно начать с ди …
Промышленность и Энергетика 02:50, Июль 16, 2023 | secretmag.ruApple планирует сделать все свои продукты углеродно-нейтральными к 2030 году Еще в 2017 году Apple переместила штаб-квартиру в похожий на космический корабль Apple Park, который работает на 100% возобновляемой энергии благодаря массивной установке солнечных панелей мощностью 17 мегаватт на крыше кампуса. Есть и другие продуманные элементы дизайна, такие как использ …
Наука и Технологии 03:30, Апрель 7, 2023 | itzine.ruВрач Водолазкая: капуста и оливки помогут коже восстановиться после зимы Месяцы холодов не проходят для кожи бесследно. Она становится сухой, могут появляться покраснения и зуд. Чтобы к весне лицо и руки снова сияли, потребуется помощь. Помимо уходовых процедур, есть продукты, которые могут оживить кожу. Их «Секрету фирмы» перечислила врач-эндокринолог, диетоло …
Промышленность и Энергетика 04:20, Февраль 2, 2024 | secretmag.ruToss Bank достиг прибыли, запускает ипотечные продукты и рассматривает возможность международной экспансии Компания Toss предоставила апдейт об операционных результатах за первое полугодие 2023. Toss продолжает активно масштабировать бизнес на уровне всех вертикалей, опережая прогноз компании, и стремится к достижению консолидированной прибыли на уровне холдинга во втором полугодии 2023 года.Ко …
Деньги, Forex 23:20, Сентябрь 21, 2023 | finam.ruЗабудьте о беспокойных ночах: наушники Soundcore Sleep A10 помогут вам расслабиться и заснуть легко Аудиотехника, подходящая для использования во время сна, становится все более востребованной. Китайская компания Anker продемонстрировала свою новую разработку на российском рынке — беспроводные наушники Soundcore Sleep A10. Абсолютным преимуществом данных наушников является их пассивная с …
Наука и Технологии 20:50, Июль 24, 2023 | api.follow.itКак защитить от гельминтов себя и своего питомца Можно ли заразиться глистами от своего питомца? Да, домашние собаки и кошки нередко становятся причиной развития гельминтоза у человека. В организме животных могут жить паразиты, опасные для здоровья людей. Спонсор поста - интернет-магазин Бетховен. Пути заражения Глисты передаются разными …
Медицина 15:30, Февраль 9, 2024 | versiya.infoКак выбрать идеальный чай для себя и своих близких Выбор идеального чая начинается с изучения разнообразия доступных сортов, каждый из которых обладает своим неповторимым вкусом и полезными свойствами. Черный чай отличается насыщенным вкусом и крепостью, его часто пьют с молоком или сахаром. Зеленый чай обладает более нежным, свежим вкусом …
Аналитические Статьи 18:22, Октябрь 22, 2024 | super-interes.ruТуктамышева нашла способ обеспечить себя без Олимпиады Лиза готовится покорить интернет своим новым онлайн-проектом. Недавно Туктамышева жаловалась на недостаток заработка. И вот фигуристка уже нашла решение. Фигурное катание — не тот спорт, где зарабатывают миллионы независимо от результатов. Такие фигуристы, как Елизавета Туктамышева, …
Спорт 13:20, Сентябрь 22, 2023 | versiya.info«Называя себя зятем помощника президента РФ Приходько» Как стало известно телеграм-каналу ВЧК-ОГПУ, бывший начальник ГУЭБиПК Денис Сугробов в 20-ых числах июня покинет колонию и прибудет в Москву. Генерал после отдыха намерен отправится на войну, поскольку это гарантирует ему полную реабилитацию. А Сугробов намерен потом попытаться реанимирова …
Промышленность и Энергетика 05:10, Июнь 15, 2023 | rucriminal.infoНельзя даже у себя на участке: дачников предупредили, за что оштрафуют Даже у себя на дачном участке нельзя делать все, что вздумается. Какие нормы и правила по закону необходимо соблюдать, напомнил «Прайму» старший управляющий партнер юридической компании PG Partners Петр Гусятников.Соблюдать тишинуКак и в городской квартире, на даче действует закон о тишине …
Деньги, Forex 23:40, Май 9, 2023 | banki.ru"Ведут себя как животные". Как туристы разрушают известные достопримечательности Издание The Guardian опубликовало статью о том, как "туристы разрушают величайшие туристические места в мире". В ней журналистка Зои Уильямс рассуждает о том, как и почему путешественники буквально "стирают с лица земли" прекрасные города, в которые приезжают ради отдыха, новых впечатлений …
Звёзды 01:50, Август 21, 2023 | spletnik.ru«Фокус на себя»: невестка Валерии ответила на слухи о разводе Невестка певицы Валерии — модель Лиана Шульгина — опровергла слухи о разводе с сыном артистки Арсением Шульгиным. Комментарий о личной жизни она дала в личном блоге. Ранее подписчики Арсения заметили, что он перестал публиковать фото с супругой и уехал отдыхать с друзьями без л …
Новости 01:20, Апрель 28, 2023 | 5-tv.ruКомпания Lamborghini обеспечила себя заказами на Revuelto на два года вперед Супергибрид будут выпускать, используя цифровую производственную систему Manifattura 4.0. Он оснащен двигателем V12 6.5 и тремя электромоторами, комбинированная отдача которых составляется 1015 лошадиных сил. Цена — около 400 тысяч евро, что соответствует 40 миллионам рублей.По словам Lamb …
Авто / Мото 06:20, Июль 28, 2023 | motor.ruЕсли государство признает Бога, оно не ставит себя выше всего Закрепление понятия Бога в Конституции свидетельствует о том, что над человеком и государством всегда есть высшие силы. С такой позицией выступил публицист и директор по академической работе в библиотеке христианской литературы Сергей Худиев. Он отметил важность данной поправки, поскольку …
Политика 01:20, Май 20, 2023 | versiya.infoНОВЫЙ IT-СЕРВИС ДЛЯ ОРГАНИЗАТОРОВ КОНЦЕРТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОКАЗАЛ СЕБЯ В ДЕЛЕ При наличии множества IT-сервисов для компаний и агентств различного профиля, обращает на себя внимание отставание промоутерской и концертной индустрии в области автоматизации рабочих процессов. В этой связи появление российского облачного сервиса FanStat стало приятной неожиданностью. Доп …
Технологии 05:20, Май 29, 2023 | versiya.info"Я чувствовала себя его марионеткой". Джулия Фокс рассказала о романе с Канье Уэстом В новом интервью The Los Angeles Times Джулия Фокс, которая сейчас занимается продвижением своих мемуаров "Смываясь в унитаз" (Down the Drain), раскрыла подробности своего непродолжительного, но яркого романа с Канье Уэстом. Актриса встречалась с рэпером в 2022 году — в то время он пережив …
Звёзды 13:10, Октябрь 7, 2023 | spletnik.ruВсем поможет, а про себя забудет: Рыбам не стоит пренебрегать своим комфортом Зодиак прозевает тем самым свои проблемы, потом будет тяжело с ними разобраться. О таких людях говорят — прирожденный психолог. Они готовы всегда прийти на помощь и поддержать в трудную минутку, также хорошие слушатели и видят проблему в корне. Но только чужие проблемы, чаще всего св …
Наука 23:00, Июль 4, 2024 | versiya.info"Она быстро устаёт". Инсайдеры рассказали, как сейчас себя чувствует Кейт Миддлтон Инсайдеры рассказали, как сейчас чувствует себя Кейт Миддлтон — после того, как у неё диагностировали рак, — и как эта ситуация отразилась на их с принцем Уильямом семье.По словам источников, новость о болезни жены застала Уильяма врасплох: "День, когда семья узнала об этом, это как раз то …
Звёзды 01:40, Март 30, 2024 | spletnik.ru"Тяжело обсуждать эту тему". Дочь Анастасии Заворотнюк рассказала, как себя чувствует актриса Анна Заворотнюк написала пост в инстаграме* о том, как себя чувствует её мать, 52-летняя актриса Анастасия Заворотнюк. У последней в 2019 году была диагностирована опухоль головного мозга."Мама болеет очень сильно, мне тяжело даже в жизни обсуждать эту тему, хоть и прошло пять лет. В блоге …
Звёзды 04:20, Ноябрь 3, 2023 | spletnik.ruШэрон Стоун преследует ветеран спецназа, называющий себя отцом её погибшего ребенка Шэрон Стоун вот уже два года преследует сталкер, из-за чего актриса и её семья "живут в страхе". Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на частного детектива Пола Баррези, к которому Стоун обратилась за помощью.По словам Баррези, одержимый актрисой сталкер — бывший спецназовец венгерской а …
Красота 09:00, Октябрь 22, 2023 | spletnik.ru«Некого винить, кроме себя»: Небензя заявил о вине Украины в потере Крыма Отправной точкой стали события в Киеве 2014 года, подчеркнул постпред России при ООН. На заседании, посвященном Крыму присутствовали не только дипломаты, но и представители неправительственных организаций и общественности. Участниками неформальной видеоконференции в СБ ООН впервые стали и …
Политика 02:30, Сентябрь 13, 2023 | versiya.info"Считаю себя плохой матерью". Александра Ребенок о Константине Богомолове, низкой самооценке и материнстве Александра Ребенок дала интервью журналу "Собака.ru". 43-летняя актриса рассказала о сотрудничестве с режиссёром Константином Богомоловым, которое у неё сложилось не сразу, о низкой самооценке, которая ей всегда помогала в профессии, а также объяснила, почему считает себя плохой матерью.Ал …
Звёзды 01:10, Декабрь 13, 2023 | spletnik.ru"Понимаю, что убиваю себя". Звезда сериала "Слово пацана" Ярослав Могильников напугал поклонников неожиданным признанием Звезда сериала "Слово пацана" Ярослав Могильников признался в своём телеграм-канале, что страдает из-за выгорания.По словам актёра, он очень устал и чувствует, что из него "выжаты абсолютно все силы" как в моральном плане, так и в физическом. Также Ярослав испытывает сильный стресс и напря …
Мода, женское, сплетни 06:00, Июль 22, 2024 | spletnik.ru"Всегда нужно рассчитывать на себя, не каждой может так повезти, как мне". Наталья Давыдова о замужестве, детях и отношении к бодипозитиву ЗОЖ-блогер, создательница приложения Welps, ведущая шоу "Битва за тело" и бывшая колумнистка Vogue Наталья Давыдова, известная в блогосфере как Тетя Мотя, дала интервью журналистке Мадонне Мур. В нем 37-летняя жена миллиардера Ивана Стрешинского рассказала о детстве, борьбе с паническими а …
Культура и Искусство 05:10, Май 30, 2023 | spletnik.ru"Она не уважает себя, он не уважает её, и оба не уважают японскую культуру". Японцы возмущены "голыми" образами Бьянки Цензори На Канье Уэста и Бьянку Цензори обиделись жители уже второй страны: на этот раз ими недовольны жители Японии, куда супруги недавно приехали. Причина всё та же: полуголые образы Бьянки Цензори. В Токио она уже появилась в двух нескромных аутфитах: сходила в ресторан в полностью прозрачном п …
Мода, женское, сплетни 11:00, Июнь 15, 2024 | spletnik.ru10 продуктов, которые наполнят вас энергией Вместо конфет или кофе лучше для повышения уровня энергии обратиться к «здоровым» продуктам. И вот несколько вариантов, что вам стоит попробовать. Миндаль. Он содержит полезные для здоровья витамины группы В и магний. Исследования показывают, что люди с низким уровнем магния обычно быстрее …
Наука и Технологии 05:40, Ноябрь 16, 2023 | ferra.ru7 фильмов, которые меняют мировоззрение Кинематограф несет в себе огромную силу воздействия на человеческое сознание. Некоторые фильмы способны не просто развлечь или впечатлить зрителя, но и радикально изменить его мировоззрение, предложив новый взгляд на привычные вещи. Представляем вашему вниманию семь фильмов, которые могут …
Новости 08:00, Январь 14, 2024 | dni.ruЖивотные, которые вымерли недавно Земля является хорошим местом для жизни, но некоторые животные уже полностью вымерли по тем или иным причинам Риск вымирания животных является серьезной проблемой, которая возникает из-за множества различных факторов, включая изменение климата, потерю места обитания, загрязнение окружающей …
Наука и Технологии 08:00, Апрель 7, 2023 | hi-news.ru5 новых функций, которые появятся в iOS 18 До презентации iOS 18 остается примерно три месяца, а значит, начинает появляться все больше информации о том, что нового будет в новой версии операционной системы для iPhone. Уже точно известно, что Apple работает над изменением дизайна, который станет первым крупным обновлением внешнего …
Наука и Технологии 18:30, Март 11, 2024 | appleinsider.ruСписок смартфонов, которые получат Android 14 В скором времени выйдет следующая версия Android. Немецкое издание t3n рассказало, какие смартфоны получат обновление до Android 14 – ОС будет доступна более чем для 100 смартфонов. Обновиться поддерживаемые устройства смогут в нынешнем году либо же в начале 2024-го. Android 14 для Google …
Гаджеты 16:50, Апрель 12, 2023 | mobidevices.comДрагоценные камни, которые не подходят Львам Минералы могут быть талисманом удачи, а могут отнять её и испортить жизнь. Для каждого Зодиака есть свои особенные драгоценные камни или минералы, которые помогают притянуть удачу, любовь или богатство. Однако, существуют и те камни, которые знакам носить не рекомендуется — они наобо …
Наука 17:20, Апрель 18, 2024 | versiya.info8 проверенных солнцезащитных средств, которые не подведут На днях Дженнифер Лопес во время отпуска в Хэмптоне сняла короткое видео с инструкциями по уходу за кожей. Звезда рассказала, что всегда первым делом наносит солнцезащитное средство That Big Screen из своей линейки JLO Beauty. Этот лёгкий солнцезащитный крем защищает от UVA- и UVB-лучей, а …
Культура и Искусство 04:20, Июль 12, 2023 | spletnik.ruТОП-5 игр для iPhone, которые скрасят твой день Кто-то говорит, что выходных много не бывает, но иногда даже от них немного устаешь и хочется чем-то себя занять. Например, поиграть в какие-нибудь интересные игры на Айфоне. Тем более что выбор бесплатных игр для смартфонов Apple действительно огромен, и вам лишь надо выбрать интересующий …
Наука и Технологии 02:10, Май 6, 2024 | appleinsider.ruТОП-5 знаков зодиака, которые всегда правы ТОП-5 знаков зодиака, которые всегда правы Нет ничего хуже человека, который зубами и когтями цепляется за свою правду и не изменит ей ни при каких обстоятельствах. За эту характеристику отвечает не только врожденная природа, но и дата рождения. Астрологи назвали такие знаки зодиака. Овен: …
Новости 03:10, Апрель 10, 2023 | progorod58.ruНазваны изменения, которые ждут жителей РФ в мае С 1 мая россиян ожидают различные изменения, затрагивающие их повседневную жизнь и покупательные привычки. Одна из важных новостей для потребителей связана с молочной продукцией. В крупных торговых сетях, имеющих более 50 магазинов, будет технически невозможно продавать просроченную молочн …
Общество 05:50, Май 8, 2024 | gazetadaily.ruАкции, которые вырастут при Трампе и Байдене Выборы в Мексике, Индии и Европе вызвали в этом году потрясения на мировых фондовых рынках. Инвесторы в США, борющиеся с неопределенностью, связанной с инфляцией, высокими процентными ставками и геополитической напряженностью, уже готовятся к волатильности, которая может сопровождать прези …
Деньги, Forex 01:30, Июнь 28, 2024 | finam.ru5 фактов о неандертальцах, которые изменят ваше мнение о них Возможно, все ваше представление о неандертальцах было не верным. Источник изображения: Автор фотографии: Regulus Tremerus Что науке известно о неандертальцах? На самом деле, за многие годы изучения их скелетов и орудий труда, ученые узнали много интересного о древних людях. Например, на с …
Наука и Технологии 07:30, Май 23, 2024 | hi-news.ru10 абсолютно новых функций, связанных с ИИ, которые появятся в iOS 18 За две недели до презентации iOS 18 появилось большое количество подробностей относительно внедрения искусственного интеллекта в будущую операционную систему Apple. Известный инсайдер Марк Гурман из Bloomberg сообщил сразу о десяти новых функциях, которые появятся в iOS 18. Ранее ничего по …
Наука и Технологии 17:10, Май 27, 2024 | appleinsider.ru4 совета, которые заставят ваш Айфон работать быстрее Старение любого устройства — это естественный процесс, от которого, к сожалению, никуда не уйти. Рано или поздно любой гаджет придется отправить на покой и заменить его чем-то новеньким. Но если финансовые возможности вам не позволяют регулярно менять Айфоны или покупка была сделана …
Наука и Технологии 09:00, Январь 6, 2024 | appleinsider.ruТоп-10 фильмов и сериалов, которые стоит посмотреть на праздниках Клаус, 6+ Klaus, 2019, Испания, Великобритания, СШАОригинальный рождественский мультфильм от Netflix. Он рассказывает историю Клауса - одинокого старика, который живет далеко на снежном севере и делает детские игрушки. Однажды в его город отправляют нового почтальона - сына богатого почтме …
Наука и Технологии 05:40, Декабрь 31, 2023 | ichip.ruРазработаны дисплеи, которые в 1000 раз более энергоэффективны Гибкие дисплеи, которые могут менять цвет, передавать информацию и даже отправлять завуалированные сообщения с помощью инфракрасного излучения, теперь возможны благодаря новому исследованию Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн. Инженеры, вдохновленные трансформирующейся кожей таких живо …
Наука и Технологии 03:10, Июль 25, 2023 | android-robot.com10 средств для педикюра, которые спасут ноги летом Лето в самом разгаре (надеемся, вы уже вовсю выгуливаете трендовые прозрачные мюли на танкетке). Обувь с открытым носом — ещё один повод продемонстрировать модный педикюр. Чтобы продлить эффект от салонной процедуры, снабдите свою ванную комнату правильными средствами. Лосьоны и кремы помо …
Мода, женское, сплетни 21:40, Июль 4, 2023 | spletnik.ruРейтинг программ которые позволяют обрезать песню В наше время существует множество программ, которые позволяют обрезать песню. Это очень удобно, если вы хотите создать свой собственный рингтон или просто сократить длину музыкального трека. В этой статье мы рассмотрим рейтинг программ для обрезки песен. Audacity — это бесплатная про …
Наука и Технологии 06:50, Апрель 10, 2023 | astera.ru5 новых бесплатных игр для iPhone, которые рекомендует Apple Если вы хотя бы раз пытались найти в App Store какую-нибудь интересную игрушку, то наверняка сталкивались с тем, что сделать это не очень просто. Именно по этой причине Apple регулярно составляет собственные подборки игр, которые рекомендует попробовать всем владельцам iPhone. Однако даже …
Наука и Технологии 02:00, Июль 17, 2023 | appleinsider.ru5 смартфонов 2024 года, которые стоит ждать В топ-5 мы включили модели из разных стран и на базе трех популярных операционных системы. А именно — Android, iOS и HarmonyOS. 1. Samsung Galaxy S24 UltraФлагманский Samsung Galaxy S24 Ultra с могучим процессором Snapdragon 8 Gen 3 — одна из самых желанных моделей на Android 14 следующего …
Наука и Технологии 10:20, Ноябрь 27, 2023 | ichip.ruСоздаются перепрограммируемые материалы, которые избирательно самособираются В то время как автоматизированное производство сегодня распространено повсеместно, когда-то оно было зарождающейся областью, созданной такими изобретателями, как Оливер Эванс, которому приписывают создание первого полностью автоматизированного промышленного процесса на мельнице, которую он …
Hardware 19:23, Октябрь 23, 2022 | android-robot.com5 фитнес-браслетов, которые станут отличным подарком До нового года остается всего пара недель, и сейчас самое время подумать над подарком для своих родных и близких. Если они увлекаются здоровым образом жизни, лучшим новогодним подарком для них может стать фитнес-трекер. Такие гаджеты намного дешевле умных часов, и не хуже их смогут мотивир …
Наука и Технологии 21:50, Декабрь 15, 2023 | ichip.ru5 настроек Telegram, которые должен изменить каждый На фоне Ватсапа и других популярных мессенджеров Telegram выделяется огромным количеством настроек, которые делают его использование намного комфортнее. Наверняка вы знаете о возможности запаролить Телеграм код-паролем, отличным от основного, и настроить автоматическую очистку кэша. Хоть э …
Наука и Технологии 20:20, Апрель 8, 2023 | appleinsider.ru8 необычных пауэрбанков, которые могут стать отличным подарком Содержание:Энергетический монстр: TopON TOP-X100Солнечный аккумулятор: 50000 mAh Solar PowerbankС зарядным устройством: GP Rechargeable 2700 Series AA +С фонариком: Xiaomi Mi Portable FlashlightЭто ретро-стиль, детка: пауэрбанк в виде кассеты Powerbank Remax RetroНикуда без котиков: Ritmix …
Наука и Технологии 05:00, Июнь 22, 2023 | ichip.ruЭксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам Да, такое тоже бывает. Сегмент SUV становится всё популярнее на мировом рынке, и городские кроссоверы потихоньку смещают настоящих брутальных внедорожников. Накануне эксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам. На первом месте рейтинга оказался Kia Sorento первого …
Авто / Мото 03:50, Март 24, 2024 | versiya.infoБесконтактная оплата в магазинах: 7 способов, которые работают в России Чаще всего принцип работы бесконтактной оплаты основывается на встроенном в смартфон модуле NFС («коммуникация ближнего поля»). С помощью этого модуля отправляются данные карты с телефона на терминал, и так конкретная сумма списывается со счета. На данный момент успешно работают сервисы, с …
Наука и Технологии 01:20, Июль 25, 2023 | ichip.ru11 товаров с АлиЭкспресс, которые вы точно захотите купить себе У меня было несколько стадий развития отношений с АлиЭкспресс. На первом этапе я категорически ее отвергал, отказываясь что-либо там заказывать. На втором до меня стало постепенно доходить, что, в общем, не будет ничего страшного, если попробовать заказать там недорогой чехол или защитное …
Наука и Технологии 14:00, Апрель 3, 2024 | appleinsider.ru5 моделей кухонной техники, которые удивляют своей функциональностью Совсем недавно мы писали о технике, которая поможет сэкономить место в маленькой квартире. А вот еще одна подборочка: они и место экономят, и избавляют от необходимости покупать несколько видов техники. Многофункциональная плитка-грильМногофункциональная мини-печьКухонная машинаМультипекар …
Наука и Технологии 17:50, Апрель 11, 2024 | ichip.ru5 классных игр про поиск предметов, в которые советует поиграть Apple В App Store можно найти огромное количество различных игр. Одни предпочитают загружать что-нибудь новенькое из топа, другие ищут свежие игрушки с помощью поиска, а третьи надеются исключительно на Apple. Компания из Купертино регулярно выпускает подборки игр в разных жанрах, среди которых …
Наука и Технологии 20:20, Июнь 25, 2023 | appleinsider.ruРазработаны электрические водонагреватели, которые накапливают возобновляемую энергию Электрические водонагреватели, которые накапливают возобновляемую энергию, могут выполнять работу 2 миллионов домашних батарей и экономить миллиарды долларов. Энергетический переход Австралии идет полным ходом. Около 3 миллионов домохозяйств имеют солнечные батареи на крышах , и продажи эл …
Hardware 05:00, Июнь 12, 2023 | android-robot.com7 функций iOS 17, которые Apple украла у Android, но сделала их круче iOS 17 на данный момент оставила двоякое впечатление у пользователей Айфонов: с одной стороны, Apple уже представила ряд нестандартных нововведений, а с другой — все они довольно странные, для кого-то даже бесполезные. Пока мы перечисляли для вас все новые функции, где-то злорадствов …
Наука и Технологии 00:10, Июнь 12, 2023 | appleinsider.ru10 отличных подарков к 23 февраля, которые оценит каждый мужик До 23 февраля остается всего несколько дней и если вы еще не придумали, что подарить своему мужчине или чем порадовать себя любимого, то наша подборка вам точно в этом поможет. Мы собрали самые крутые и полезные гаджеты, которые не оставят равнодушным ни одного мужика. Здесь вы найдете оче …
Наука и Технологии 01:00, Февраль 21, 2024 | appleinsider.ru25 лучших криминальных сериалов, которые вы могли пропустить (часть 2) Первая часть доступна по ссылке. 13. Нарко Независимо от того, попали ли вы на этот основной продукт Netflix в период его расцвета или возвращаетесь к нему после просмотра его преемника «Нарко: Мексика», вы определенно делаете правильный выбор в пользу одного из лучших криминальных сериало …
Наука и Технологии 20:50, Апрель 25, 2023 | droidnews.ru5 самых странных психических отклонений, которые встречаются у людей Существуют редкие и малоизученные психические расстройства, которые делают людей безумными Большинство людей хорошо знает о таких психических расстройствах, как депрессия, шизофрения и биполярка. Однако, в мире существует несколько странных психических недугов, с которыми некоторые психиат …
Наука и Технологии 19:50, Май 26, 2023 | hi-news.ru4 устройства, которые просто необходимы жителю загородного дома Загородная жизнь — это не только утренний кофе на веранде и шашлыки по вечерам. Инфраструктура дома и участка требует постоянного внимания. Даже если все работает исправно, приходится поддерживать чистоту. Причем делать это гораздо сложнее, чем в городской квартире. Очищать нужно практичес …
Наука и Технологии 16:00, Июль 27, 2024 | ichip.ruНедорогие наушники, которые выглядят... дорогими и элитными. А как играют? Realme один из немногих брендов на рынке, который до сих пор выпускает имиджевые устройства. Дизайн у них — главная характеристика. Казалось бы, что стоить такие девайсы должны приличных денег, но Realme делает упор на крутой дизайн именно в бюджетном сегменте. Недорогие наушники? Теперь с …
Наука и Технологии 14:20, Апрель 20, 2023 | ferra.ruСемь неожиданных привычек, которые вредят вашему телу Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то откажитесь от этих действий, связанных с фитнес-тренировками. Слишком много времени уделять изолирующим упражнениям. Например, это сгибание рук на бицепс, разгибание ног. Если не сочетать такие тренировки со сложными упражнениями, то можно стол …
Наука и Технологии 16:50, Ноябрь 20, 2023 | ferra.ruКак изменится восприятие времени у двух астронавтов, которые “застряли” на МКС Американские астронавты, скорее всего, не смогут вернуться на Землю до февраля 2025 года. Источник фото: mixnews.lv Ситуация с “застрявшими” на МКС астронавтами Бутчем Уилмором и Сунитой Уильямс остается неразрешенной. NASA и Boeing продлили их пребывание на борту Международной космической …
Наука и Технологии 13:00, Август 21, 2024 | hi-news.ruКак выбрать оверлок: 6 характеристик, на которые стоит обратить внимание Что такое оверлок и для чего он нуженГлавные критерии выбораКак выбрать оверлок: чек-листЧто такое оверлок и для чего он нуженЗачем вам оверлок, если есть верная швейная машинка? Затем, чтобы шитье стало профессиональным. Или хотя бы приблизилось к этому уровню.Оверлок ― это такая машинка, …
Наука и Технологии 20:40, Июнь 19, 2024 | ichip.ru10 отличных товаров с AliExpress, которые вам захочется купить с первого взгляда Если вы думаете, что на АлиЭкспресс можно покупать только чехольчики и всякую мелочевку, то это очень большое заблуждение. На китайском маркетплейсе представлено огромное количество товаров, которые могут сделать ваш быт приятнее. Но самое главное — это цена. Зачастую она значительно …
Наука и Технологии 09:10, Май 26, 2023 | appleinsider.ruЗаказывай с умом: 10 товаров с AliExpress, которые стоят своих денег На АлиЭкспресс постепенно стартует очередная распродажа. Хоть сам сейл и стартует 1 июня, но уже сейчас на китайском маркетплейсе можно найти очень приятные цены на некоторые позиции. Поэтому заказ на отдельные товары можно сделать уже сейчас или просто добавить их в корзину в ожидании дал …
Наука и Технологии 02:50, Май 31, 2024 | appleinsider.ruСекреты эффективной уборки: 15 вещей, которые можно очистить в посудомойке Посудомоечные машины способны очищать не только тарелки, но и справляться с другими удивительными задачами! HerBeauty. co делиться списком 15 неожиданных предметов, которые вы можете безопасно поместить в посудомоечную машину. От ваз до детских игрушек. Узнайте, как использовать этот умный …
Общество 23:40, Январь 16, 2024 | pravda.ruСтали известны два продукта, которые приближают старость и меняют внешность Специалисты подчеркивают важность правильного питания для сохранения красоты и здоровья, и рассказывают о ключевых источниках полезных веществ для организма. Одна из главных проблем, особенно у женщин, связана с вопросами о потреблении жиров. Медики оценивают, что в сбалансированном рацион …
Новости 04:00, Август 6, 2024 | gazetadaily.ruВесенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее, чем обычно. Ведь они находятся в окружении всей семьи и пытаются работать, а детки под ногами так и носятся, требуя постоянного внимания и …
Медицина 08:50, Май 19, 2024 | versiya.infoВ Курске появились яркие арт-объекты, которые стали поводом для споров В Курске по всему городу установили художественные арт-объекты, а именно разноцветные буренки. Авторы задумали это в качестве отсылки к международной акции «Парад коров», в ходе которой также на улицах других регионов появляются разукрашенные скульптуры. Идея заключается в том, …
Новости 09:40, Июнь 30, 2023 | takt-tv.ruПолезен ли кокосовый сахар? Плюсы и минусы, которые вы должны учитывать Захватывающий карамельный оттенок и приятный аромат кокосового сахара не оставят вас равнодушными. Более того, информация о содержании в нем природных витаминов, минералов и антиоксидантов несомненно привлечет ваше внимание. Однако, насколько эта натуральная альтернатива обычному рафиниров …
Медицина 01:30, Апрель 19, 2023 | medpulse.ruКанули в лету: ТОП-3 автомобиля, которые мы бы хотели видеть снова в России А может, они вернутся? Так бывает, автопроизводители вынуждены убирать свои некоторые модели с российских автосалонов поскольку те либо не выдерживают конкуренции, либо просто «не заходят» отечественным автомобилистам. Однако есть машины, которые несправедливо покинули наш рыно …
Авто / Мото 16:10, Май 31, 2024 | versiya.info5 хороших приложений для iPhone, которые можно бесплатно скачать из App Store В App Store содержится такое большое количество разных приложений и игр, что найти среди них самостоятельно что-то действительно стоящее превращается для многих владельцев смартфонов Apple в невыполнимый квест. Но с помощью нашей подборки эту проблему вы сможете легко решить. Здесь вы найд …
Наука и Технологии 07:50, Февраль 18, 2024 | appleinsider.ruПользователям назвали настройки, которые лучше не менять в Android-смартфоне Некоторые настройки в операционной системе Android могут повлиять на работу смартфона, и их изменение требует осторожности. Вот несколько таких настроек, с которыми лучше быть осторожными и не изменять без крайней необходимости: Сброс до заводских настроек: Эта функция полностью сбрасывает …
Наука и Технологии 07:10, Июнь 9, 2024 | astera.ruКарина Истомина и Инстасамка высказались против блогеров, которые зарабатывают на детях Карина Истомина и Инстасамка высказались против внедрения детей в социальные сети с целью зарабатывания на них денег. Блогерши сошлись во мнении по поводу того, что дети не должны становиться медийными в раннем возрасте, когда они ещё не могут самостоятельно делать выбор.30-летняя Карина И …
Красота 20:50, Июнь 24, 2024 | spletnik.ruПредставлены накладные наушники Fairphone Fairbuds XL, которые можно отремонтировать самостоятельно Fairphone – стартап, наиболее известный своими экологичными, модульными и ремонтопригодными (в стиле «сделай сам») смартфонами, теперь применил ту же технологию к другому сегменту своих продуктов – наушникам. ОсобенностиНовые Fairbuds XL имеют модульную конструкцию, которая включает в себя …
Гаджеты 18:10, Май 14, 2023 | mobidevices.comМягкая «электронная кожа» генерирует нервные импульсы, которые общаются с мозгом Механорецепторы в коже человека способны ощущать нежный вес бабочки, ощущать жар близлежащего пламени или прохладного напитка, понимать, поднята ли рука в кулаке или в знак мира, и нежным прикосновением подсчитывать пульс близкого человека. трогать. Инженерам, стремящимся создать искусстве …
Hardware 18:30, Май 19, 2023 | android-robot.comВ Китае продают три Tesla Roadster, которые всю жизнь провели в грузовом контейнере В 2010 году покупатель из КНР приобрёл электрокары у американской корпорации. Батарейные машины отправили в Китай через океан в грузовом контейнере. По неизвестной причине владелец так и не забрал электромобили из порта, где модели провели 13 лет. Новый хозяин родстеров решил расстаться с …
Авто / Мото 22:30, Май 3, 2023 | motor.ru5 самых больших легковых автомобилей в мире, которые поражают роскошью и красотой Даже среди легковушек существуют гиганты, которые достойны вашего внимания Самым большим автомобилем в мире, который занесен в Книгу рекордов Гиннесса, является белорусский самосвал БелАЗ-75710. Его высота равняется 8,26 метрам, длина 20 метрам, а масса достигает 390 тонн. В него можно пог …
Наука и Технологии 19:10, Февраль 19, 2024 | hi-news.ru10 товаров c AliExpress, которые продают дешевле, чем они должны стоить на самом деле Широкий ассортимент АлиЭкспресс — это не только его преимущество, но и недостаток. Обилие товаров, представленных на площадке, нередко пугает людей и даже отталкивает, не оставляя им ни малейшего шанса разобраться в том, что есть в наличии. Чаще всего просто вбить в поиске название н …
Наука и Технологии 07:10, Май 3, 2024 | appleinsider.ruДостойные Телеграм-каналы, которые освежат ваши подписки в новом году 2024 год важно начать не только с новыми гаджетами в руках, но и с новыми мыслями и хорошим настроением. Можно сколь угодно пытаться изменить образ мышления, читать книги, но если это не помогает, то просто обновите свои подписки в Телеграме. С недавних пор в мессенджере появилась отличная …
Наука и Технологии 23:20, Декабрь 30, 2023 | appleinsider.ruКто потрошил казахстанцев на миллиарды, которые освоил Тимур Турлов и Freedom Finance? Тимур Турлов, который считается самым молодым долларовым миллиардером Казахстана — фигура безусловно нового образца, хоть и капитал его имеет самый, что ни на есть «старый» образец, ведь благодетели главы Freedom Finance потрошили народ на миллиарды. Зато подход новый: олигархия отказалась …
Новости 10:00, Январь 28, 2024 | compromat.groupПоцелованные архангелом: Тамара Глоба назвала 3 знака, которые получат денежный поток Поцелованные архангелом: Тамара Глоба назвала 3 знака, которые получат денежный поток Июнь - это время, когда некоторым знакам зодиака улыбнется удача в финансовом плане, согласно прогнозу известной российской предсказательницы Тамары Глобы. По ее словам, в период с 11 по 15 июня три знака …
Новости 16:50, Июнь 12, 2024 | progorod58.ru5 очень полезных приложений для твоих Apple Watch, которые не найти в подборках App Store Большой минус Apple Watch в том, что встроенный App Store практически не обновляется. Более того, даже через iPhone найти что-то достойное для своих смарт-часов непросто, ведь раздел для watchOS кишит разве что платным софтом, причем не всегда интересным. Почему Apple заставляет владельцев …
Наука и Технологии 03:20, Май 27, 2024 | appleinsider.ru10 классных товаров, которые захочется заказать с первого взгляда. Промокод на скидку внутри Сегодня мы решили немного изменить себе и вместо подборки товаров с АлиЭкспресс выбрали отличные вещи, которые можно купить на Яндекс Маркете. Но все это не просто так. Чтобы покупка стала для вас максимально выгодной, мы дарим промокод 1000AF на тысячу рублей при покупке от пяти тысяч. Бо …
Наука и Технологии 02:40, Июнь 23, 2023 | appleinsider.ru«Умоляем, не берите даже со скидкой»: Роскачество назвало марки колбасы, которые не стоит покупать «Умоляем, не берите даже со скидкой»: Роскачество назвало марки колбасы, которые не стоит покупать Покупателям было сообщено о марках колбасы, которые рекомендуется избегать при посещении магазинов, даже если они предлагаются со значительной скидкой. Этот список был опубликован в Роскачест …
Новости 05:10, Январь 28, 2024 | progorod58.ruИнвестиции в финтех-рынок: факторы, которые следует учесть при оценке их влияния на портфель инвестора В последние годы сектор финтех-рынка стал одним из самых динамично развивающихся и перспективных секторов в мировой экономике, привлекая все больше инвестиций. Финтех-компании предлагают инновационные решения в области финансовых технологий, изменяя традиционные способы работы и предоставл …
Экономика 00:10, Сентябрь 8, 2023 | versiya.info«Не берите для блинов»: Росконтроль назвал марки молока, которые нельзя покупать даже по акции «Не берите для блинов»: Росконтроль назвал марки молока, которые нельзя покупать даже по акцииСпециалисты закупили более 50 популярных брендов молока для проверки Эксперты Росконтроля провели масштабное исследование рынка молока, чтобы выявить лучшие и худшие бренды. Результаты анализа пом …
Новости 06:50, Март 9, 2024 | progorod58.ruТоп-10 новых машин, которые можно купить в России дешевле 1,7 млн рублей. В рейтинге только два «китайца» Составлен свежий (за июнь 2024 года) рейтинг самых доступных автомобилей в России — моделей, которые можно приобрести, имея не более 1,7 млн рублей. Лидером тут является Lada, но есть и пара «китайцев». Фото: Vyacheslav Makushin / Unsplash На первой позиции находится Lada …
Наука и Технологии 18:00, Июнь 15, 2024 | ixbt.com4 топовых устройства, которые я купил себе в 2023 году и не пожалел. Здесь не только техника Apple Год подошел к своему завершению и важно подвести свои итоги. В 2023 несмотря на рост цен на технику, мне посчастливилось стать обладателем сразу нескольких гаджетов. Часть из них я уже давно хотел приобрести для себя, а некоторые были куплены ради интереса или наугад, но позже оказалось, ч …
Наука и Технологии 16:00, Декабрь 27, 2023 | appleinsider.ruОтрава в упаковке: Роскачество назвало 2 марки сливочного масла, которые нельзя брать даже даром Отрава в упаковке: Роскачество назвало 2 марки сливочного масла, которые нельзя брать даже даром Сливочное масло - один из самых популярных и востребованных молочных продуктов в России. Ежегодно россияне потребляют около 270 тысяч тонн этого продукта, отдавая предпочтение маслу 82,5% жирно …
Новости 12:20, Июнь 10, 2024 | progorod58.ruHubble обнаружил редкую популяцию звёзд в скоплении Terzan 12, которые обладают особыми свойствами и внешним видом Как указывают учёные, это особое скопление является хорошим примером того, насколько важную роль в астрономических исследованиях играет звёздная пыль. Чтобы увидеть скопление, нужно смотреть сквозь облака пыли и газа, находящиеся внутри Млечного Пути. Они могут влиять на наблюдения объекто …
Наука и Технологии 06:00, Сентябрь 12, 2023 | ixbt.com"Артист ценен нутром". Никита Кологривый раскритиковал актёров, которые делают пластические операции и ставят виниры Никита Кологривый во время встречи в Российской государственной детской библиотеке раскритиковал актёров, которые делают пластические операции и ставят виниры, и заявил, что сам такого никогда делать не будет. Его слова цитирует издание News.ru."Артист ценен нутром и, так скажем, всем, что …
Красота 08:10, Февраль 20, 2024 | spletnik.ruБритни Спирс о подписании контракта со звукозаписывающей студией в 15 лет: "Комнаты были полны мужчин, которые разглядывали меня с головы до ног" Издание People опубликовало ещё один отрывок из мемуаров Бритни Спирс под названием "Женщина во мне". В них звезда вспоминает момент, когда она подписала свой первый контракт со звукозаписывающей компанией. К 15 годам Спирс была готова создавать собственную музыку, поскольку, как она пишет …
Культура и Искусство 23:50, Октябрь 18, 2023 | spletnik.ru