Диетологи раскрыли правду о безглютеновом рационе

Диетологи раскрыли правду о безглютеновом рационе
14:40, Январь 26, 2024 В последние годы безглютеновые диеты стали особенно популярны. Но не всем они подходят.Глютен — это белок, который естественным образом содержится в некоторых злаках. И в последние годы он почему-то приобрёл незаслуженно плохую репутацию. В действительности же строгие безглютеновые диеты — это необходимость лишь для некоторых людей. Например, для тех, кто страдает целиакией или непереносимостью глютена. Но что насчёт тех, у кого этих ограничений нет? Полезна ли для них такая диета? LOLOSTOCK/GETTY IMAGES Исследования показывают, что большинство взрослых считают безглютеновую диету полезнее стандартной. Также 25–30% взрослого населения придерживаются именно такого варианта питания. У тех, кто собирается отказаться от глютена по личным соображениям, план питания должен быть тщательно спланирован. Это позволит избежать дефицита определённых питательных веществ. К примеру, безглютеновая диета может не давать человеку достаточное количество клетчатки, витаминов группы B и фолиевой кислоты. Также если он будет есть много обработанных безглютеновых продуктов, то станет получать слишком много жиров и добавленных сахаров, из-за которых повышается вероятность развития хронических болезней. Помимо этого, известно, что безглютеновые диеты дороги. Исследования демонстрируют, что хлеб и хлебобулочные изделия без глютена примерно на 267% дороже, чем хлеб, содержащий глютен; безглютеновые хлопья могут стоить на 205% больше, чем обычные хлопья. Наконец, ненужные ограничения в еде могут просто снизить качество жизни человека, привести к стрессу или беспокойству. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Читать полный текст на www.ferra.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые раскрыли древнейший сдвиг в рационе питания организмов, которым больше миллиарда лет

Ученые раскрыли древнейший сдвиг в рационе питания организмов, которым больше миллиарда лет Новаторское исследование, объединившее геологию и генетику, позволило получить сведения о пищевых привычках древних форм жизни. Молекулярная палеонтология, твой выход.В открытии, опубликованном в журнале Nature Communications, исследователи под руководством Дэвида Голда из Калифорнийского …

Наука и Технологии 23:50, Декабрь 8, 2023 | ferra.ru
Диетологи перечислили худшие продукты для плоского живота

Диетологи перечислили худшие продукты для плоского живота На состояние живота влияет множество факторов, в том числе пища, которую вы едите. Некоторые продукты могут, например, вызвать вздутие или другие неприятные симптомы.Фастфуд с высоким содержанием жиров. Это, например, картошка фри, чизбургеры. Трансжиры, содержащиеся во многих таких продук …

Наука и Технологии 02:30, Январь 17, 2024 | ferra.ru
Диетологи перечислили продукты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе

Диетологи перечислили продукты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе Старение — это естественный процесс, поэтому бояться его не нужно. Однако известно, что питание может играть важную роль в поддержании здоровья сердца и повышении риска возникновения возрастных болезней.Ягоды. В них больше антиоксидантов, чем в каких-либо других продуктах. В частности, из …

Наука и Технологии 01:50, Январь 12, 2024 | ferra.ru
Жена Костомарова выложила детям правду об отце-инвалиде

Жена Костомарова выложила детям правду об отце-инвалиде В ночь на 17 декабря Первый канал представляет эксклюзивный подкаст, в котором приняла участие заслуженный мастер спорта России, преданная жена и очаровательная блондинка Оксана Домнина. Вместе с Максимом Траньковым фигуристка эмоционально заговорила о страхе, жизненных перипетиях и большо …

Новости 23:30, Декабрь 15, 2023 | dni.ru
Махинации, обман и некомпетентность: Темную правду о работе Росгосстраха раскрыл блогер

Махинации, обман и некомпетентность: Темную правду о работе Росгосстраха раскрыл блогер Главная страховая компания России обманывает клиентов и не ценит сотрудников. На проблемы Росгосстраха, крупнейшей страховой компании России, обратил внимание популярный блогер Олег Assa, который рассказывает о внутренней кухне российских компаний. Его обзор на работу Росгосстраха показал, …

Политика 00:40, Октябрь 11, 2023 | versiya.info
Модель Нилам Гилл рассказала правду о своих отношениях с Леонардо ДиКаприо

Модель Нилам Гилл рассказала правду о своих отношениях с Леонардо ДиКаприо Индийско-британская модель Нилам Гилл, которую подозревали в романе с Леонардо ДиКаприо, рассказала правду о своих отношениях с голливудским актёром.Гилл опубликовала пост в соцсетях, в котором заявила, что вовсе не является "новой пассией" Лео. На самом деле она уже несколько месяцев сост …

Мода, женское, сплетни 18:10, Июль 29, 2023 | spletnik.ru
В МТС раскрыли данные о любимых смартфонах россиян

В МТС раскрыли данные о «любимых» смартфонах россиян На новые модели Honor активно растет спрос, а у Apple растет только цена. Сотовая компания обнародовала информацию о самых покупаемых смартфонах. Оказалось, что некогда популярный Apple отдал пальму первенства более доступному бренду. Запредельная цена на айфон стала россиянам не по карман …

Технологии 08:50, Июль 5, 2023 | versiya.info
Я всегда ее боялась: жившая долго в разлуке дочь раскрыла правду об отношениях с Долиной

"Я всегда ее боялась": жившая долго в разлуке дочь раскрыла правду об отношениях с Долиной "Мама в мой день рождения очередной раз рассказала мне историю, как тяжело далось ей мое появление на свет (когда Лине было три дня от роду, она заболела гемолитической желтухой – Прим. ред.), мы поплакали с утра, – призналась Лина. – А подарила она мне красивую персонали …

Новости 09:40, Май 22, 2023 | dni.ru
Россияне раскрыли подробности о своих автомобильных путешествиях

Россияне раскрыли подробности о своих автомобильных путешествиях Около 43 процентов автомобилистов в 2023 году хотят добраться до юга России, выяснили аналитики медиахолдинга Rambler&Co и эксперты СберАвто в ходе опроса, в котором поучаствовали более 100 тысяч человек из всех регионов. За рубеж отправятся 21 процент, 18 процентов посетят столицу и город …

Авто / Мото 06:00, Июнь 24, 2023 | motor.ru
В Курской области раскрыли преступление 14-летней давности

В Курской области раскрыли преступление 14-летней давности «На пол лег! Кто в доме есть» На кадрах можно увидеть момент задержания преступников. Напомним, в марте 2010 года произошел налет на инкассаторов, двое из которых погибли, а третий получил тяжелые травмы. Нападение произошло в Курском районе, когда Сотрудники ЧОПа приехали на п …

Новости 12:00, Февраль 16, 2024 | takt-tv.ru
Дерзкое ограбление раскрыли по горячим следам в городе Курске

Дерзкое ограбление раскрыли по горячим следам в городе Курске Дерзкое ограбление раскрыли по горячим следам в городе Курске. Пострадавшим оказался водитель сервиса такси, на которого напали нетрезвые пассажиры, после прихватив его гаджет. Мужчина не растерялся и проследил за обидчиками, одновременно вызвав наряд полиции. О том, какое наказание грозит …

Новости 05:50, Январь 13, 2024 | takt-tv.ru
Российские артисты раскрыли размер своей пенсии: приводим таблицу

Российские артисты раскрыли размер своей пенсии: приводим таблицу Журналисты выяснили у 15 именитых артистов размер их пенсии. Многие признались, что даже не проверяют банковский счет, куда начисляется пособие, поскольку имеют основной доход. В числе таких – Александр Збруев, Татьяна Кравченко и Лолита Милявская.Часть артистов тратит свою пенсию на …

Новости 04:30, Август 20, 2023 | dni.ru
Курские полицейские при помощи ДНК-тестирования раскрыли загадочное убийство в одном из ателье областного центра

Курские полицейские при помощи ДНК-тестирования раскрыли загадочное убийство в одном из ателье областного центра В сентябре 2022 года, в дежурную часть Сеймского отдела полиции поступило сообщение об обнаружении трупа женщины в ателье на улице Менделеева. Оказалось, что это сотрудница швейной мастерской. С колото-резаными ранами ее обнаружил посетитель, который пришел туда отремонтировать одежду. На …

Новости 08:50, Апрель 3, 2023 | takt-tv.ru
Людмила Руслановна Сенина, завхоз детского сада Гуси-лебеди Мичуринской средней школы: Мы должны твёрдо отстаивать правду о Великой Отечественной вой

Людмила Руслановна Сенина, завхоз детского сада «Гуси-лебеди» Мичуринской средней школы: «Мы должны твёрдо отстаивать правду о Великой Отечественной войне» Во все времена вектор внешней политики Запада был направлен на уничтожение России. Сегодня плацдармом боевых действий выбрана соседняя Украина, где царит террористичекий режим, порождённый коллективным Западом, и убивает мирное население. Поэтому я поддерживаю решение Президента России Вла …

Новости 07:10, Октябрь 28, 2023 | desnyanskaya-pravda.ru