Растим в себе здоровый эгоизм! 5 советов от психолога

Растим в себе здоровый эгоизм! 5 советов от психолога
07:30, Апрель 17, 2023 Дело в том, что эгоизм бывает не только "плохим", но и "хорошим". В чем отличие и как развить здоровую любовь к себе? "Вместе с "Дни.ру" объясняет психолог, сексолог и женский коуч Татьяна Короткова.Чем здоровый эгоизм отличается от нездорового?Строго говоря, в общем смысле понятие «эгоизм» нельзя считать положительным или отрицательным качеством личности. Все зависит от поведения конкретного человека. Есть два вида эгоизма:Здоровый. В этом случае человек действует с учетом своих интересов, не ущемляя интересы других людей. Он находит баланс между личными желаниями и потребностями окружающих.Нездоровый. При таком поведении человек заботится исключительно о своих потребностях, а интересы окружающих его не интересуют. Такие люди делают то, что им выгодно, даже если это вредит остальным.Нездоровый эгоизм – это отрицательная черта характера, от которой надо избавляться. А вот здоровая любовь к себе, наоборот, необходима каждому человеку. Это качество позволяет отстаивать личные границы и жить в соответствии с собственными интересами, не причиняя вреда другим людям. Без «хорошего» эгоизма очень сложно стать счастливым и успешным человеком. Постоянно забывать о себе и действовать только в угоду окружающим – это прямой путь к разрушению своей личности и подрыву психического здоровья. Поэтому в жизни крайне важно заботиться о собственных потребностях.Как развить в себе здоровый эгоизм?Чтобы стать "здоровым эгоистом", необходимо соблюдать ряд рекомендаций:1. Научитесь говорить "нет". Если вам не нравится просьба, предложение или сам человек – смело отказывайтесь. Вы не обязаны делать то, что вас не устраивает. Не нужно ломать себя и действовать против своей воли, лишь бы быть удобным для окружающих. Вы всегда можете сказать "нет" без объяснения причин. Это абсолютно нормально. Извиниться нужно только в том случае, если вы ранее уже пообещали что-то сделать, а сейчас отказываетесь. В остальных ситуациях извиняться не требуется.2. Защищайте личные границы. Если вы научитесь выстраивать личное пространство, окружающие люди не смогут вами манипулировать и использовать в корыстных целях. Вы не обязаны продолжать дискомфортное общение и контактировать с людьми, которые позволяют себе грубость и оскорбления в ваш адрес. Вы можете не отвечать на звонки и сообщения тех людей, с которым не хотите общаться (конечно, за исключением случаев, когда в этом есть острая необходимость). Если близкие люди говорят или делают что-то, что вам не нравится, прямо скажите им об этом и попросите прекратить. Не ждите, пока они сами догадаются, что их поведение вас не устраивает.3. Проявляйте внимательность по отношению к окружающим. Защищая собственные границы, не забывайте о чувствах и интересах близких людей. Ваш здоровый эгоизм не должен их ранить или причинять вред. Старайтесь учитывать не только свои желания, но и потребности окружающих. Ведь каждому из нас порой бывает нужна помощь, поддержка и забота родных людей.4. Прислушивайтесь к себе, своим чувствам и желаниям. Принимая любые решения, отталкивайтесь от собственных потребностей. Действуйте таким образом, чтобы жизнь приносила удовлетворение и радость. Не нужно терпеть то, что доставляет дискомфорт. Если вам не нравится текущая работа – увольтесь и найдите более подходящий вариант. Если вы страдаете в отношениях – расстаньтесь с этим человеком без сожаления. Не забывайте баловать себя приятными мелочами, которые приносят удовольствие. Заботьтесь о себе и о своем комфорте – и жизнь станет ярче.5. Уважайте личные границы других людей. Как известно, свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Личные границы есть не только у вас, но и у всех остальных людей. И каждый имеет право жить так, как он хочет. Не заставляйте окружающих поступать именно так, как надо вам – такое поведение уже является нездоровым эгоизмом. Не вмешивайтесь в чужую жизнь, не навязывайте свое мнение и не задавайте лишних некорректных вопросов. Имея свои личные границы, всегда помните о границах окружающих....
Читать полный текст на dni.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как правильно загадывать желания: советы психолога

Как правильно загадывать желания: советы психолога Обыкновенное чудоНаши желания могут влиять на нашу реальность через несколько механизмов. Во-первых, они могут направлять наше внимание, ведя к осознанному выбору определенных целей и действий. Во-вторых, психологические аспекты, такие как уверенность в достижении цели, могут влиять на наш …

Новости 08:10, Декабрь 31, 2023 | dni.ru
Специалисты объяснили, как не стать жертвой психолога-проходимца

Специалисты объяснили, как не стать жертвой психолога-проходимца ИнфореакторДоверять свое душевное состояние нужно психотерапевтам со стажем, которые, в свою очередь, сами ходят на сеансы к коллегам. Как не ошибиться в выборе лекаря для души, в беседе с iReactor объяснили психологи Светлана Соловьева и Александра Миллер. Отношение к сеансам у психотерап …

Новости 19:00, Май 16, 2023 | inforeactor.ru
5 полезных советов от Apple по использованию AirPods

5 полезных советов от Apple по использованию AirPods Apple дает советы по использованию AirPods. Изображение: appleinsider.com Пользователи техники Apple привыкли, что устройства компании не требуют никакой дополнительной настройки и работают как надо сразу из коробки. Это касается и наушников. Достаточно просто открыть кейс, и они легко под …

Наука и Технологии 01:10, Апрель 18, 2024 | appleinsider.ru
Несколько советов как отличить сгенерированное фото от настоящего

Несколько советов как отличить сгенерированное фото от настоящего Этого белого мишки на самом деле не существует, так как фото сгенерировано нейросетью Нейросети, которые генерируют картинки, в последнее время поистине творят чудеса. Midjourney, Dall-e и всевозможные их аналоги по текстовому описанию создают полноценные фото, которые очень сложно отличит …

Наука и Технологии 02:10, Апрель 28, 2023 | hi-news.ru
Россиянам дали пять советов по управлению личными финансами

Россиянам дали пять советов по управлению личными финансами Нестабильная экономическая ситуация еще не является поводом перестать вести учет личных финансов и пускать все на самотек, рассказала финансовый консультант и журналист со степенью MBA по специальности «управление финансами» Инна Филатова. В разговоре с «Известями» специалист дала пять сов …

Деньги, Forex 18:10, Январь 20, 2024 | banki.ru
Топ-5 советов женщинам от Лолиты после развода с пятым мужем

Топ-5 советов женщинам от Лолиты после развода с пятым мужем 56-летняя певица не отчаивается из-за разрыва с молодым супругом. Наоборот – она внешне преобразилась и похудела. Несмотря на тяжелое расставание и судебные разбирательства с пятым мужем Дмитрием Ивановым, Лолита Милявская не потеряла веру в людей и в любовь. Из заметок певицы в Inst …

Звёзды 05:00, Апрель 10, 2024 | versiya.info
Ошибка записи на диск Steam: 10 советов, как устранить эту проблему

Ошибка записи на диск Steam: 10 советов, как устранить эту проблему Ошибка записи на диск Steam — распространенная проблема. Решается путем нетрудных манипуляций. Начнем с самого простого.Читайте нас там, где вам удобно: …

Наука и Технологии 05:30, Июнь 25, 2023 | ichip.ru
Водителям дали шесть советов, как выехать из снежного плена

Водителям дали шесть советов, как выехать из снежного плена Сильные снегопады способны взять автомобиль в плен, из которого не так просто выбраться. Эксперты журнала «За рулем» дали водителям шесть советов, как выехать из сугроба.«Пустая» пробуксовкаВ первую очередь стоит помнить, что пробуксовка помогает только при штурме подъема, когда под колеса …

Деньги, Forex 04:40, Январь 19, 2024 | banki.ru
Терапевт Драпкина дала 10 советов, что нужно делать с 1 января

Терапевт Драпкина дала 10 советов, что нужно делать с 1 января Новый год уже прошел, но перед нами еще длительные каникулы. Как провести их с пользой, рассказывает Оксана Драпкина, Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, согласно информации aif.ru: 10 рекомендаций о том, как отдохнуть в январские праздники …

Общество 03:30, Январь 4, 2024 | pravda.ru
Аналитик дал пять советов желающим купить акции в 2024 году

Аналитик дал пять советов желающим купить акции в 2024 году Начинающим инвесторам, которые хотят купить акции в 2024 году, стоит позаботиться о дополнительном обучении, а также не вносить большие суммы на брокерский счет сразу, посоветовал начальник управления информационно-аналитического контента «БКС Мир инвестиций» Василий Карпунин в разговоре с …

Деньги, Forex 22:20, Декабрь 23, 2023 | banki.ru
Съешьте что-нибудь лёгкое: несколько советов для тех, кого укачивает в машине

"Съешьте что-нибудь лёгкое": несколько советов для тех, кого укачивает в машине Укачивание — это распространенное заболевание, которое может превратить путешествие в неприятный опыт. Она возникает из-за конфликта между вестибулярным аппаратом и зрением, что приводит к тошноте, головокружению и другим неприятным симптомам. К счастью, существует несколько эффективных со …

Медицина 01:40, Апрель 30, 2023 | medpulse.ru
Новый наноробот из ДНК умеет создавать себе подобных

Новый наноробот из ДНК умеет создавать себе подобных DALL·E 3 В мире нанотехнологий произошел прорыв. Ученые создали наноробота, способного к саморепликации, используя всего лишь четыре нити ДНК. Этот микроскопический механизм, размером всего в 100 нанометров, может захватывать и соединять фрагменты ДНК под воздействием ультрафиолетового све …

Наука и Технологии 00:00, Декабрь 23, 2023 | api.follow.it
Врачи объяснили, почему самолечение антибиотиками  так себе идея

Врачи объяснили, почему самолечение антибиотиками — так себе идея Русского человека к врачу не загонишь, особенно с какой-то там простудой. Но когда насморк и кашель становятся сильнее, на смену малиновому варенью и картофельным ингаляциям приходят антибиотики. Идея хорошая, да не очень. По крайнем мере, по мнению медиков. Они заявляют, что самолечение в …

Промышленность и Энергетика 19:23, Октябрь 23, 2022 | secretmag.ru
Что таит в себе деревянная ручка популярной гранаты из прошлого

Что таит в себе деревянная ручка популярной гранаты из прошлого? Возможности пехоты значительно усилились, когда началось массовое производство ручных гранат. Самой известной отечественной стала та самая «лимонка», получившая официальное наименование F1. Немецкая военная промышленность несколько десятилетий подряд выпускала гранату Stielhandgranate 24, …

Наука и Технологии 17:50, Май 4, 2023 | api.follow.it
11 товаров с АлиЭкспресс, которые вы точно захотите купить себе

11 товаров с АлиЭкспресс, которые вы точно захотите купить себе У меня было несколько стадий развития отношений с АлиЭкспресс. На первом этапе я категорически ее отвергал, отказываясь что-либо там заказывать. На втором до меня стало постепенно доходить, что, в общем, не будет ничего страшного, если попробовать заказать там недорогой чехол или защитное …

Наука и Технологии 14:00, Апрель 3, 2024 | appleinsider.ru
Гинеколог Марченко порекомендовала не назначать себе витамины самостоятельно

Гинеколог Марченко порекомендовала не назначать себе витамины самостоятельно В беременность вполне возможна их нехватка, так как организм требует большего. Одни полезные вещества можно брать из пищи, другие из добавок. Всего для женщин в положении есть пять главных элементов, помогающих правильному развитию будущего ребёнка. О них «Газете.Ru» рассказала д. м. н., в …

Промышленность и Энергетика 03:30, Сентябрь 27, 2023 | secretmag.ru
Инвалидность и судимость - цена мужества: Ростовчанин сломал себе жизнь, заступившись за незнакомку

Инвалидность и судимость - цена мужества: Ростовчанин сломал себе жизнь, заступившись за незнакомку Мужчина лишился карьеры, получил инвалидность и чуть не потерял руку якобы из-за случайной женщины со «стокгольмским синдромом», которую на улице до полусмерти избивал муж. В социальных сетях появилась душераздирающая история парня из Ростова, которому с детства твердили, что за девочек ну …

Происшествия 07:20, Сентябрь 19, 2023 | versiya.info
Набивает себе цену Сбербанк выдвинул условие для подключения к системе быстрых платежей

Набивает себе цену? Сбербанк выдвинул условие для подключения к системе быстрых платежей Пока Центральный банк РФ отрицает привилегии кому-либо из участников СБП, в сеть просочились «аппетиты» Сбербанка относительно комиссий. Сбербанк выдвинул условие для подключения к системе быстрых платежей. В случае присоединения к новой услуге банк намерен получать по 1% с каж …

Экономика 14:50, Март 25, 2024 | versiya.info
Наталья Фриске присвоила себе образ покойной Жанны и зарабатывает на этом деньги

Наталья Фриске присвоила себе образ покойной Жанны и зарабатывает на этом деньги Родственница покойной артистки станцевала в платье сестры, в образе и с песней сестры на закрытом корпоративе. Наталья Фриске вышла на сцену с песней Жанны, но исполнить ее достойно не смогла из-за отсутствия вокальных способностей; фото @jeanne.friske в Instagram 8 июля певице и экс-участ …

Звёзды 07:20, Апрель 1, 2024 | versiya.info
Один из лидеров криминального мира России взял себе экс-сотрудника СБУ Евгения Паука в охрану

Один из лидеров криминального мира России взял себе экс-сотрудника СБУ Евгения Паука в охрану Бывший сотрудник Службы безопасности Украины, спецназовец Паук Евгений Валерьевич был замечен среди охранников одного из лидеров криминального мира России.Паук Евгений Валерьевич, бывший сотрудник органов правопорядка, подался в “блатной мир”, забыв клятву защищать свою Родину. Во время сл …

Новости 22:00, Март 25, 2024 | compromat.group
Гибридное компьютерное зрение на базе искусственного интеллекта сочетает в себе физику и большие данные

Гибридное компьютерное зрение на базе искусственного интеллекта сочетает в себе физику и большие данные Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Исследовательской лаборатории армии США изложили новый подход к совершенствованию технологий компьютерного зрения на базе искусственного интеллекта путем добавления знаний, основанных на физике, к методам, основанным на данных …

Наука и Технологии 07:20, Июнь 29, 2023 | android-robot.com
Комиссии за переводы самому себе убирают, россияне ждут повышения зарплат. Обзор Банки.ру

Комиссии за переводы самому себе убирают, россияне ждут повышения зарплат. Обзор Банки.ру

Деньги, Forex 10:00, Декабрь 14, 2023 | banki.ru
Политолог Соколов: Раньше в ФРГ только политики-маргиналы могли себе позволить назвать Калининград Кенигсбергом

Политолог Соколов: Раньше в ФРГ только политики-маргиналы могли себе позволить назвать Калининград Кенигсбергом Назвав Калининград Кенигсбергом, министр обороны ФРГ Борис Писториус пытается заработать политические очки у ястребиной части населения Германии. Однако своими словами он нарушил еще одно табу немецкой внешней политики. Об этом газете ВЗГЛЯД сказал эксперт-германист Артем Соколов. Ранее гл …

Новости 13:00, Сентябрь 14, 2023 | vz.ru
4 топовых устройства, которые я купил себе в 2023 году и не пожалел. Здесь не только техника Apple

4 топовых устройства, которые я купил себе в 2023 году и не пожалел. Здесь не только техника Apple Год подошел к своему завершению и важно подвести свои итоги. В 2023 несмотря на рост цен на технику, мне посчастливилось стать обладателем сразу нескольких гаджетов. Часть из них я уже давно хотел приобрести для себя, а некоторые были куплены ради интереса или наугад, но позже оказалось, ч …

Наука и Технологии 16:00, Декабрь 27, 2023 | appleinsider.ru
Скинула свои обязанности на других. Оставила себе обязанность веселиться. Агата Муцениеце о том, как воспитывает детей

"Скинула свои обязанности на других. Оставила себе обязанность веселиться". Агата Муцениеце о том, как воспитывает детей Агата Муцениеце в программе СТС "Кино в деталях" рассказала о воспитании детей Тимофея и Мии от бывшего мужа Павла Прилучного. По её словам, она не та мать, которая всё контролирует, и многие свои обязанности как родителя переложила на других, оставив себе главную — веселиться. "Я поняла, …

Красота 10:20, Декабрь 27, 2023 | spletnik.ru
Находишь в себе силы шутить. Екатерина Варнава о своей груди 6-го размера, способах борьбы со стрессом и желании заняться стендапом

"Находишь в себе силы шутить". Екатерина Варнава о своей груди 6-го размера, способах борьбы со стрессом и желании заняться стендапом Екатерина Варнава дала редкое в последнее время для неё интервью сайту The Blueprint. 48-летняя юмористка, актриса и ведущая рассказала о своём отношении к собственной внешности, негативных комментариях в сети, о том, что ей помогает бороться со стрессом в тяжёлые времена, о личной жизни и …

Мода, женское, сплетни 23:20, Декабрь 4, 2023 | spletnik.ru
Ларионов о том, стоит ли прилюдно пожурить команду после 6 поражений: Здесь кнут и нецензурные выражения не помогут. Один воспрянет, другой в себе за

Ларионов о том, стоит ли прилюдно пожурить команду после 6 поражений: «Здесь кнут и нецензурные выражения не помогут. Один воспрянет, другой в себе замкнется» «Торпедо» проиграло шестой матч подряд. – Матч равных команд. К сожалению, кто-то выигрывает, кто-то проигрывает, и ЦСКА забил на один гол больше. Нашим ребятам – не терять веры. Спасибо болельщикам, что до конца с нами, поддерживают, не теряют веры. И мы постараемся каким-то образом найти …

Хоккей 18:00, Февраль 24, 2024 | sports.ru
Панин о Козлове: Он верен себе и уверен в нас. У тренера не должно быть перепада настроения, истерик, перехода на личности. Иначе можно свой статус и

Панин о Козлове: «Он верен себе и уверен в нас. У тренера не должно быть перепада настроения, истерик, перехода на личности. Иначе можно свой статус и стиль потерять» – Вы говорили, что Виктор Козлов – тренер демократичный. Он остается таким, даже когда у «Салавата» что-то не идет? – Есть такая штука – быть верным себе. Виктор Николаевич верен себе и уверен в нас. По ходу сезона, игры, смены может быть многое, но у тренера не должно быть перепада настро …

Хоккей 14:10, Январь 15, 2024 | sports.ru