Растим в себе здоровый эгоизм! 5 советов от психолога

07:30, Апрель 17, 2023 Дело в том, что эгоизм бывает не только "плохим", но и "хорошим". В чем отличие и как развить здоровую любовь к себе? "Вместе с "Дни.ру" объясняет психолог, сексолог и женский коуч Татьяна Короткова.Чем здоровый эгоизм отличается от нездорового?Строго говоря, в общем смысле понятие «эгоизм» нельзя считать положительным или отрицательным качеством личности. Все зависит от поведения конкретного человека. Есть два вида эгоизма:Здоровый. В этом случае человек действует с учетом своих интересов, не ущемляя интересы других людей. Он находит баланс между личными желаниями и потребностями окружающих.Нездоровый. При таком поведении человек заботится исключительно о своих потребностях, а интересы окружающих его не интересуют. Такие люди делают то, что им выгодно, даже если это вредит остальным.Нездоровый эгоизм – это отрицательная черта характера, от которой надо избавляться. А вот здоровая любовь к себе, наоборот, необходима каждому человеку. Это качество позволяет отстаивать личные границы и жить в соответствии с собственными интересами, не причиняя вреда другим людям. Без «хорошего» эгоизма очень сложно стать счастливым и успешным человеком. Постоянно забывать о себе и действовать только в угоду окружающим – это прямой путь к разрушению своей личности и подрыву психического здоровья. Поэтому в жизни крайне важно заботиться о собственных потребностях.Как развить в себе здоровый эгоизм?Чтобы стать "здоровым эгоистом", необходимо соблюдать ряд рекомендаций:1. Научитесь говорить "нет". Если вам не нравится просьба, предложение или сам человек – смело отказывайтесь. Вы не обязаны делать то, что вас не устраивает. Не нужно ломать себя и действовать против своей воли, лишь бы быть удобным для окружающих. Вы всегда можете сказать "нет" без объяснения причин. Это абсолютно нормально. Извиниться нужно только в том случае, если вы ранее уже пообещали что-то сделать, а сейчас отказываетесь. В остальных ситуациях извиняться не требуется.2. Защищайте личные границы. Если вы научитесь выстраивать личное пространство, окружающие люди не смогут вами манипулировать и использовать в корыстных целях. Вы не обязаны продолжать дискомфортное общение и контактировать с людьми, которые позволяют себе грубость и оскорбления в ваш адрес. Вы можете не отвечать на звонки и сообщения тех людей, с которым не хотите общаться (конечно, за исключением случаев, когда в этом есть острая необходимость). Если близкие люди говорят или делают что-то, что вам не нравится, прямо скажите им об этом и попросите прекратить. Не ждите, пока они сами догадаются, что их поведение вас не устраивает.3. Проявляйте внимательность по отношению к окружающим. Защищая собственные границы, не забывайте о чувствах и интересах близких людей. Ваш здоровый эгоизм не должен их ранить или причинять вред. Старайтесь учитывать не только свои желания, но и потребности окружающих. Ведь каждому из нас порой бывает нужна помощь, поддержка и забота родных людей.4. Прислушивайтесь к себе, своим чувствам и желаниям. Принимая любые решения, отталкивайтесь от собственных потребностей. Действуйте таким образом, чтобы жизнь приносила удовлетворение и радость. Не нужно терпеть то, что доставляет дискомфорт. Если вам не нравится текущая работа – увольтесь и найдите более подходящий вариант. Если вы страдаете в отношениях – расстаньтесь с этим человеком без сожаления. Не забывайте баловать себя приятными мелочами, которые приносят удовольствие. Заботьтесь о себе и о своем комфорте – и жизнь станет ярче.5. Уважайте личные границы других людей. Как известно, свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Личные границы есть не только у вас, но и у всех остальных людей. И каждый имеет право жить так, как он хочет. Не заставляйте окружающих поступать именно так, как надо вам – такое поведение уже является нездоровым эгоизмом. Не вмешивайтесь в чужую жизнь, не навязывайте свое мнение и не задавайте лишних некорректных вопросов. Имея свои личные границы, всегда помните о границах окружающих....

Специалисты объяснили, как не стать жертвой психолога-проходимца ИнфореакторДоверять свое душевное состояние нужно психотерапевтам со стажем, которые, в свою очередь, сами ходят на сеансы к коллегам. Как не ошибиться в выборе лекаря для души, в беседе с iReactor объяснили психологи Светлана Соловьева и Александра Миллер. Отношение к сеансам у психотерап …

Новости 19:00, Май 16, 2023 | inforeactor.ru

Несколько советов как отличить сгенерированное фото от настоящего Этого белого мишки на самом деле не существует, так как фото сгенерировано нейросетью Нейросети, которые генерируют картинки, в последнее время поистине творят чудеса. Midjourney, Dall-e и всевозможные их аналоги по текстовому описанию создают полноценные фото, которые очень сложно отличит …

Наука и Технологии 02:10, Апрель 28, 2023 | hi-news.ru

Врачи объяснили, почему самолечение антибиотиками — так себе идея Русского человека к врачу не загонишь, особенно с какой-то там простудой. Но когда насморк и кашель становятся сильнее, на смену малиновому варенью и картофельным ингаляциям приходят антибиотики. Идея хорошая, да не очень. По крайнем мере, по мнению медиков. Они заявляют, что самолечение в …

Промышленность и Энергетика 19:23, Октябрь 23, 2022 | secretmag.ru

Что таит в себе деревянная ручка популярной гранаты из прошлого? Возможности пехоты значительно усилились, когда началось массовое производство ручных гранат. Самой известной отечественной стала та самая «лимонка», получившая официальное наименование F1. Немецкая военная промышленность несколько десятилетий подряд выпускала гранату Stielhandgranate 24, …

Наука и Технологии 17:50, Май 4, 2023 | api.follow.it

"Съешьте что-нибудь лёгкое": несколько советов для тех, кого укачивает в машине Укачивание — это распространенное заболевание, которое может превратить путешествие в неприятный опыт. Она возникает из-за конфликта между вестибулярным аппаратом и зрением, что приводит к тошноте, головокружению и другим неприятным симптомам. К счастью, существует несколько эффективных со …

Медицина 01:40, Апрель 30, 2023 | medpulse.ru