5 причин, по которым вам следует потреблять больше углеводов

5 причин, по которым вам следует потреблять больше углеводов
22:10, Май 6, 2023 Если вы занимаетесь спортом или соблюдаете диету с целью похудения, то наверняка вы исключили углеводы из своего рациона. Возможно, вы придерживаетесь низкоуглеводной или безуглеводной диеты, или вы можете пропускать углеводы через определенное время в течение дня. Даже если вы этого не делали, в конечном итоге вы можете испытывать чувство вины каждый раз, когда едите пасту, кусочек пиццы или хлеба. Это потому, что нас заставили поверить, что углеводы - злейший враг нашего организма, если мы хотим вести здоровый образ жизни. Но на самом деле это не так. Углеводы на самом деле являются неотъемлемой частью нашего рациона. Вашему организму нужны углеводы, чтобы подпитывать его различными видами деятельности, которые он выполняет в течение дня. Если вы правильно употребляете правильные виды углеводов, вы можете быть здоровы и сможете эффективно сбросить вес. На самом деле, исключение углеводов из вашего рациона может нарушить ваш план по снижению веса, что очень затруднит сброс лишних килограммов. Ваше тело посылает вам сигналы, если у вас слишком мало углеводов. Если вы испытываете любой из следующих симптомов, то вам следует знать, что вам пора увеличить потребление углеводов. 1. Туман в мозгах Ваш мозг - один из важнейших органов вашего тела, а глюкоза - единственный источник топлива, который он может расщеплять и использовать. Если ваш мозг не получает достаточного количества глюкозы, он не может функционировать должным образом, что приводит к затуманиванию мозгов, умственной усталости, трудностям с концентрацией внимания, плохому настроению, замедленной интеллектуальной обработке и плохой памяти. Поскольку глюкоза поступает из углеводов, вам необходимо употреблять углеводы каждые 4-5 часов, чтобы ваш мозг функционировал оптимально....
Читать полный текст на www.medpulse.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

7 Причин, по которым ваш ребенок должен заниматься спортом

7 Причин, по которым ваш ребенок должен заниматься спортом Все мы согласны с тем, что занятия спортом жизненно важны для физического и умственного развития ребенка. Но это все? Ответ - Нет. Занятия спортом предлагают детям и множество других преимуществ. Это формирует его индивидуальность в целом и помогает улучшить социальные навыки. Еще одно бол …

Медицина 23:10, Май 6, 2023 | medpulse.ru
У России будет втрое больше танков, чем у ВСУ. Самолетов  больше на 10 порядков. В Белоруссии разместим тактическое ядерное оружие. Интервью Путина В

«У России будет втрое больше танков, чем у ВСУ. Самолетов — больше на 10 порядков. В Белоруссии разместим тактическое ядерное оружие». Интервью Путина ВГТРК — краткий пересказ Угрозы, конечно, есть. Мы знаем про планы поставок оружия в Украину, в том числе миллиона снарядов. Много это или мало? Это очень приличное количество, это много. Но в США производят 14-15 тысяч снарядов в месяц. Вооруженные силы Украины используют за сутки до пяти тысяч снарядов. Вооружен …

Новости 07:20, Март 26, 2023 | meduza.io
Правда ли, что из-за углеводов вы набираете вес

Правда ли, что из-за углеводов вы набираете вес Эксперты в области питания объяснили, как углеводы могут влиять на вес человека. К слову, они бывают и полезными. Согласно национальному исследованию, опубликованному в 2019 году в JAMA, в среднем 9% ежедневного рациона американцев составляют высококачественные углеводы, а 43% - низкокачес …

Наука и Технологии 19:40, Апрель 27, 2023 | ferra.ru
Причины, по которым банки отказывают в выдаче кредита

Причины, по которым банки отказывают в выдаче кредита Сегодня для оформления кредитных продуктов необязательно лично посещать офис банка. Все можно сделать дистанционно через сайт finansim.ru. Подача заявки занимает всего несколько минут. И на принятие решения банку в некоторых случаях достаточно такого же количества времени. Как правило, все …

Экономика 20:00, Апрель 10, 2023 | versiya.info
Пять причин посетить стоматолога

Пять причин посетить стоматолога Зачем обращаться в стоматологию Многие люди годами не посещают стоматолога из-за страха, нехватки денег или потому, что считают, что у них нет проблем с зубами. Какой бы ни была причина, посещение стоматолога дважды в год пойдет на пользу вам и вашей улыбке. У вас возникло чувство, что ва …

Аналитические Статьи 15:07, Октябрь 27, 2022 | super-interes.ru
РУСАЛ не видит экономических причин для отказа Норникеля от дивидендов за 2022 год

"РУСАЛ" не видит экономических причин для отказа "Норникеля" от дивидендов за 2022 год МОСКВА, 28 апр - РИА Новости/Прайм. Объединенная компания "Русал", контролирующая более 26% акций "Норникеля", не видит экономических причин для отказала последней от выплаты дивидендов за 2022 год, сообщили РИА Новости в пресс-службе ОК.Накануне совет директоров "Норникеля" рекомендовал н …

Промышленность и Энергетика 07:30, Май 1, 2023 | finam.ru
Мальчики издали больше протофонов в первый год жизни по сравнению с девочками

Мальчики издали больше протофонов в первый год жизни по сравнению с девочками Мальчики производят больше звуков и слогов, чем девочки, пока им не исполнится год. Ученые из США с помощью алгоритма проанализировали более 450 тысяч часов записей вокализаций 6 тысяч младенцев от двух месяцев до двух лет и удостоверились в этом. А еще выяснили, что на втором году девочки …

Наука 06:40, Июнь 5, 2023 | nplus1.ru
Нутрициолог Деккер: больше всего витаминов весной содержится в редисе и шпинате

Нутрициолог Деккер: больше всего витаминов весной содержится в редисе и шпинате После зимы редко кто пребывает в полном здравии и совсем не нуждается в восполнении витаминных запасов, поэтому специалисты советуют уделять особое внимание сезонным овощам и зелени или хотя бы новому урожаю. Например, хорошими помогаторами при авитаминозе станут морковь, репа и лук.По сло …

Промышленность и Энергетика 06:20, Апрель 10, 2023 | secretmag.ru
Не пейте томатный сок. В каких напитках нашли больше всего пестицидов и плесени

Не пейте томатный сок. В каких напитках нашли больше всего пестицидов и плесени Доля некачественных напитков на российском рынке в последнее время значительно выросла. По словам главы Общественной потребительской инициативы (ОПИ) Олега Павлова, более всего нарушений выявляется в категориях томатного сока и лимонада «Тархун» — более 60% этих напитков не соответствуют т …

Деньги, Forex 19:20, Март 30, 2023 | banki.ru
В феврале Сбер в Ростовской области выдал вдвое больше ипотечных кредитов, чем в январе

В феврале Сбер в Ростовской области выдал вдвое больше ипотечных кредитов, чем в январе Ростовское отделение Сбербанка в феврале выдало более 1900 ипотечных кредитов на 5,4 млрд рублей. Это на 49% больше, чем в январе, — как в количественном показателе (57%), так и в объемах выдач (49%). Спрос на ипотеку без учета госпрограмм вырос на 37% до 2,7 млрд рублей. «В прошлом году п …

Новости 10:20, Март 25, 2023 | cityreporter.ru