Всегда Начеку предлагает Вам запомнить сайт «Это интересно!»
Вы хотите запомнить сайт «Это интересно!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все самое интересное!

Американские ученые назвали самые опасные утренние привычки

развернуть
Американские ученые назвали самые опасные утренние привычки

Американские врачи считают одной из самых нездоровых утренних привычек резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает health info.

Специалисты утверждают, что в такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям - перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д.

Также, резкое поднятие туловища способно стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков.
"Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте", - рекомендуют эксперты.

Также врачи советуют использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. Если при этом избегать думать о предстоящих делах и проблемах, немного отодвинув их решение, это значительно укрепит психологическое здоровье и нервную систему. Тратить утреннее время на серфинг в социальных сетях абсолютно неэффективно с точки зрения пользы для организма, - при этом лишь повышается уровень стресса и напряжения.
В рейтинг деструктивных утренних мероприятий вошла привычка умываться горячей водой. Специалисты заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой. Горячая вода сушит кожу, а также негативно воздействует на волосяные луковицы, предупредили специалисты.

Специалисты также посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.


Источник →

Ключевые слова: Люди
Опубликовано 18.06.2017 в 09:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

О сайте

Последние комментарии

Алекс Ярмаркa

Поиск по блогу

Блог
Фото, опубликованные Ольгой Белан
23 окт, 07:51
0 0
Читать

Поиск по блогу